本文摘要：休息的本质 今天是 “ 读言 ” 陪同你的第 2116 天 休息的本质其实就是从外界获得信息和能量！ 为什么我们需要休息？因为我们感受能量耗竭了。对于体力劳动者来说那固然就是先停止能量的输出先歇下来然后加上能量的增补好比吃个饭这就是休息。 那么脑力劳动者如果还照搬体力劳动这个休息方法就有问题了。 我们经常会跟孩子说学习累了休息一下吧。对于学习来说也是脑力劳动的一种。 好比听音乐、看画册、旅行、找圈子之外的人谈天、读点和手头的事没关系的书等等。

休息的本质

今天是 “ 读言” 陪同你的第 2116天

休息的本质其实就是从外界获得信息和能量！

为什么我们需要休息？因为我们感受能量耗竭了。对于体力劳动者来说那固然就是先停止能量的输出先歇下来然后加上能量的增补好比吃个饭这就是休息。

那么脑力劳动者如果还照搬体力劳动这个休息方法就有问题了。

我们经常会跟孩子说学习累了休息一下吧。对于学习来说也是脑力劳动的一种。

好比听音乐、看画册、旅行、找圈子之外的人谈天、读点和手头的事没关系的书等等。只要能换个方式体验世界都是脑力劳动者最好的休息。

学习累了越来越没有效率。脑力耗竭本质上是缺信息。凭据热力学的原理只要是一个关闭系统只要不从外界输入能量和信息它就会熵增也就是会变得越来越无序。所以这也解释了为什么背书本那么枯燥乏味效率低下。

仔细想想这句话说到了基础上。

所以脑力劳动者需要的休息恰恰不是什么都不干而是换一种信息输入的方式。

那怎么办呢？就是要输入新的信息。

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